so por hoje... e todos os dias... vamos fazer algo de bom por nos proprios

só por hoje, vou procurar viver unicamente
o dia presente.

só por hoje vou estar feliz. a maior parte
das pessoas é tao feliz quando se dispoe a sê-lo.

só por hoje, vou tentar ajustar-me à realidade e
nao tentar adaptar tudo aos meus desejos.
vou aceitar a sorte como ela vier e vou moldar-me a ela.

só por hoje, vou tentar fortalecer o meu espirito.
Estudarei e vou aprender alguma coisa util.
Não vou manter o meu espirito ocioso.
Vou ler alguma coisa que exija esforço, pensamento e concentração.

só por hoje, vou exercitar a minha alma de 3 maneiras:
vou fazer um favor a alguem se que se note e,
se alguem se aperceber disso, esse facto nao conta.

so por hoje,
vou fazer pelo menos 2 coisa que ao me apetece - so por exercicio.
não vou mostrar a ninguem os meus sentimentos de dor.
poderei estar magoado mas nao revelarei a minha dor.

Só por hoje não vou ter nada de negativo que dizer aos outros,
não vou tentar melhorar nem controlar ninguém, excepto a mim proprio.

só por hoje vou ter um programa e vou evitar duas pragas: a pressa e a indecisão.

só por hoje vou ter uma meia hora tranquila so para mim e descansar... e num determinado momento vou procurar ter uma melhor perspectiva da minha vida.

só por hoje, não vou ter medo . Muito em especial não vou ter medo de apreciar a beleza e de acreditar que aquilo que eu der ao mundo, o mundo me devolverá.

(Alcoólicos Anónimos)